5. Trinn

0:12

50

Slå ballen opp i luften med et badmintonrør Hensikt: Kunne slå ballen med noe vanskeligere enn en racket
0:11

51

Slå ballen opp i luften. Mens ballen er i luften, skal du spinne racketen og fange den igjen. Hensikt: Finne tilbake til riktig grep før man slår igjen.
0:14

52

Slå ballen med motsatt hånd av det du vanligvis gjør Hensikt: Trene på andre måter man kan slå på
0:30

53

Holde ballen i gang mens man jobber seg ned på rompa før man reiser seg opp igjen. Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger.
0:13

54

Slå ballen opp i luften. Når ballen er i luften, skal du legge deg ned og reise deg opp før du slår ballen på nytt. Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger
0:10

55

Slå ballen mens man ligger på ryggen Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger
0:10

56

Slå ballen opp i luften med en ny racket for hvert slag. Medspiller gir deg den nye racketen før hvert slag. Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger
0:11

57

Slå ballen til medspiller mens dere begge ligger på ryggen. Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger
0:08

58

Slå ballen til en medspiller mens dere begge ligger på magen. Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger
0:17

59

Slå ballen opp i luften. Når ballen kommer ned skal du sprette den med t-skjorten din før du slår et nytt slag. Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger