5. Trinn
0:12
50
Slå ballen opp i luften med et badmintonrør
Hensikt: Kunne slå ballen med noe vanskeligere enn en racket
0:11
51
Slå ballen opp i luften. Mens ballen er i luften, skal du spinne racketen og fange den igjen.
Hensikt: Finne tilbake til riktig grep før man slår igjen.
0:14
52
Slå ballen med motsatt hånd av det du vanligvis gjør
Hensikt: Trene på andre måter man kan slå på
0:30
53
Holde ballen i gang mens man jobber seg ned på rompa før man reiser seg opp igjen.
Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger.
0:13
54
Slå ballen opp i luften. Når ballen er i luften, skal du legge deg ned og reise deg opp før du slår ballen på nytt.
Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger
0:10
55
Slå ballen mens man ligger på ryggen
Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger
0:10
56
Slå ballen opp i luften med en ny racket for hvert slag. Medspiller gir deg den nye racketen før hvert slag.
Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger
0:11
57
Slå ballen til medspiller mens dere begge ligger på ryggen.
Hensikt: Trene på å holde ballen i spill i ulike settinger
