2. Trinn

0:08

23

Slå ballen opp i luften mens man balanserer på én fot. Hensikt: Trene Øye- Hånd koordinasjon og balanse samtidig som man øver på å treffe ballen
0:12

24

Slå ballen opp mens sparker bak Hensikt: Trene øye- hånd koordinasjon samtidig som man øver på å treffe ballen
0:13

25

Slå ballen mens man gjør høye kneløft Hensikt: Trene øye-hånd koordinasjon samtidig som man øver på å treffe ballen
0:13

26

Slå ballen opp mens man går kun på badmintonstrekene. Hensikt: Trene øye-hånd koordinasjon samtidig som man øver på å treffe ballen
0:09

27

Slå ballen opp i luften. Mellom hvert slag skal man snurre 360 grader. Hensikt: Trene øye-hånd koordinasjon samtidig som man øver på å treffe ballen
0:11

28

Slå ballen opp i luften. Mellom hvert slag skal man bøye seg ned og ta i gulvet. Hensikt: Trene øye-hånd koordinasjon samtidig som man øver på å treffe ballen
0:13

29

Plukke opp ballen kun med forehand. Legg racketen ned mot gulvet og vipp ballen opp på strengene. Hensikt: Lære en måte å plukke opp ballen på
0:14

30

Plukke opp ballen kun med backhand. Legg racketen ned mot gulvet og vipp ballen opp på strengene. Hensikt: Lære en måte å plukke opp ballen på
0:15

31

Sammen med en medspiller slår dere ballen til hverandre. Fang ballen i t-skjorten og repeter øvelsen. Hensikt: Klare å slå ballen akkurat der du vil ha den.
0:09

32

Sammen med en medspiller slår dere ballen til hverandre mens dere står på 1 ben. Hensikt: Hensikt: Trene Øye- Hånd koordinasjon og balanse samtidig som man øver på å treffe ballen.