0. Uten ball

0:12

01

Snurr racketen i hånden. Finn tilbake til forehandgrepet før du snurrer på nytt. Hensikt: Finne tilbake til riktig grep.
0:14

02

Kast racketen opp i luften. Racketen skal snurre 1 gang. Hensikt: Finne tilbake til riktig grep
0:12

03

Kast racketen opp i luften. Racketen skal snurre 2 ganger. Hensikt: Finne tilbake til riktig grep
0:11

04

Kast racketen opp i luften. Både 1 runde i luften og samtidig spinn racketen. Hensikt: Finne tilbake til riktig grep
0:12

05

Snurr racketen rundt hånden Hensikt: Finn tilbake til riktig grep
0:12

06

Balanser racketen på fingrene Hensikt: Bli kjent med racketen
0:16

07

Balanser racketen på fingrene. Gjør så racketen hopper litt før du finner balansepunktet igjen. Hensikt: Bli kjent med racketen
0:16

08

Balanser racketen på nesen Hensikt: Bli kjent med racketen
0:13

09

Balanser racketen på haken Hensikt: Bli kjent med racketen
0:12

10

Balanser racketen på pannen Hensikt: Bli kjent med racketen
0:11

11

Balanser racketen på foten Hensikt: Bli kjent med racketen